¿Cuales son las causas de la halitosis? ¿Como podemos prevenirla?

Causas de la halitosis

El Dr. Julio Santos nos explica cuales son las causas de la halitosis y como podemos prevenirla.

Las causas más habituales de halitosis normalmente (Independientemente de la persona y de sus características personales) son:

  • La falta de higiene dental: es decir no cepillarse de forma adecuada una vez después de cada comida.
  • Malos hábitos alimentarios: Como no consumir la cantidad de líquidos recomendada, alimentos sanos o abusar de alimentos azucarados.
  • Ciertos problemas de salud: Estos problemas de salud hacen que los ácidos le refluyan y produzcan mal olor. Por eso es importante acudir a un profesional para recibir la ayuda necesaria.

Como prevenir la halitosis

Hay muchas cosas que puede hacer por su cuenta para evitar el mal aliento. Éstos incluyen:

  • Cepille sus dientes al menos 2 veces al día, usando una pasta dental con flúor. Asegúrese de cepillar a lo largo de la línea de las encías, así como todas las superficies de los dientes. Cada vez que te cepillas los dientes, usa el cepillo para limpiar la superficie de la lengua.
  • Use hilo dental al menos una vez al día para quitar la comida de entre los dientes.
  • Es importante comer más frutas y muchas verduras todos los días. Además de comer menos carne.
  • Evita las bebidas alcohólicas, que a menudo causan mal aliento.
  • Evita fumar. Cualquier tipo de tabaco puede causar halitosis.
  • A veces, la boca seca tiene un olor desagradable. Si tiene la boca seca, puedes usar caramelos de menta sin azúcar, chicle siempre sin azúcar o incluso bebe agua.
  • Muchos de los colutorios bucales no tienen un efecto a corto plazo sobre la halitosis. Si usa un enjuague bucal, haz gárgaras durante usos 30 segundos y a continuación escúpelo.
  • Si usa dentaduras postizas removibles, sáquelas por la noche. Es importante cepillar y enjuagarlas con el producto adecuado para desinfectarlas. Las abrazaderas y retenes extraíbles también deben limpiarse. Siga las instrucciones de su dentista.
  • Visite a su dentista cada 6 meses para que le limpien los dientes.

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